建議每家都填表格，由專員給您適合的方案，在選擇可以負擔的就可以了免費諮詢一：這一家的諮詢速度特色就是快
免費諮詢二：有汽機車即可申貸，24小時內可撥款
一對一的快速立即免費諮詢、配對，十分鐘就能知道您適合的銀行申貸方案是什麼。
立即免費諮詢
免費諮詢三：這家貸款公司評價非常高
免費諮詢四：這一家的諮詢方案很多元，很推薦
免費諮詢五：一群對於專精貸款的專業人士提供相關諮詢
免費諮詢六：這家貸款公司可以承辦軍公教人士
軍公教朋友可以到這間貸款快速找到適合的貸款方案
立即免費諮詢
個人貸款 | 貸款 | 信用貸款 | 債務整合 | 負債整合 | 債務協商 | 個人信貸 | 小額借款 | 信貸 | 信貸利率 |
信貸代辦 | 創業貸款 | 銀行貸款 | 貸款投資 | 買車貸款 | 車貸 | 汽車貸款 | 債務協商 | 卡債處理 | 二胎房貸 |
信用不良信貸貸的下來嗎 該怎辦 ｜ 信用貸款哪裡申請最快核貸 ｜ 信用不良要如何申請信用貸款
個人信貸免費諮詢的網站 ｜ 個人信貸條件,銀行個人信貸比較諮詢 ｜ 小額信貸利率比較標準迷思
三面向分析最低信貸利率條件的迷惑陷阱 ｜ 哪家銀行信貸利息最低 ｜ 銀行個人信貸免費諮詢 ｜ 小額信貸推薦幾家 ｜ 個人信貸利率比較銀行條件如何談 ｜
| RF4165456EDFECE15158DCE |
哪些水果適合老年人吃？水果是我們身體健康所不能缺少的食物，而老年人應該如何選擇適合的水果呢？今天，不如就來一起看看適合老年人吃的水果有哪些，以及在吃水果時應該注意的是什麼吧。 哪些水果適合老年人吃 西瓜：能消煩、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖體有降低血壓的作用。 龍眼：有滋補、強壯、安神、補血作用，對夜間睡眠不佳的老人尤為適宜。 梨：性寒，能潤肺、消痰止咳、治便秘。民間有用雪梨冰糖治療咳嗽的方法，對有慢性支氣管炎的老人較適宜。 菠蘿：菠蘿含有能消化肉類的酶，所以有幫助消化和吸收的功能，對於消化不好的老人來說，有助於消化。此外，菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益。 ... 柿子：所含維生素和糖分比一般水果要高。它有清熱、去煩、生津，潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。生食治便秘，熟食可澀腸止瀉，其功效很適合老年人吃。但因性寒，體弱多病者不宜多食，且以飯後進食為宜。 香蕉：有止咳、潤腸、降壓作用。它含有維生素A、B族、C、E、P等。其中維生素P有利於血管壁的彈性，適合高血壓和肥胖者食用，維生素E能增加細胞分裂次數，對延壽有益。香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食之，否則易致腹瀉。 蘋果：除含有多種維生素外，還含有具收斂作用的鞣酸等有機酸。蘋果中的細纖維素和果膠能使大便鬆軟，溫和地刺激腸壁，有機酸也能刺激腸黏膜，共同起到通便作用。蘋果還含有大量的鉀，能參與鈉的代謝，使之排出體外，對防治高血壓有利。 除此之外，還可以根據不同人的體質來選擇水果。 根據老年人體質選擇水果 虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的。由於他們的副交感神經興奮性高，所以面色較常人白，他們很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間。中醫歷來均衡、陰陽調和，所以體質偏寒的人，在吃水果時，自然要擇食溫熱性的，這類水果包括荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴槤、杏。栗子、胡桃肉等。 相反實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。按照上面的原則，這樣的人群要多吃寒涼性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇異果、芒果、蓮藕、番茄、柿子、荸薺、甜瓜、黃瓜、柚子等等。 平和類的水果，如葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄欖、白果、李子等等，不同體質的人均可食用。 那麼，老年人吃水果應該注意的是什麼恩？ 老年人吃水果的細則 飯後吃水果：老年人腸胃功能較弱，胃腸蠕動較慢，更易導致便秘的發生。因此，即使要吃水果，也應在飯後1～2小時吃。 吃水果應當適量：老年人胃腸功能較弱，進食量過多反而不利於健康。如橘子有大量果酸，它對胃有一定的刺激作用，每天最多吃2～3個，千萬不要多吃。 吃水果最好應季：不同的水果食用的季節有別。如西瓜有解暑、清熱之功效，因此應在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就會蓄寒積痰，不利於消化。 有些水果不宜空腹食用：如柿子含鞣質及柿膠酚，若遇胃酸即凝固成塊，形成「柿石」，因而導致胃結石。
內容簡介
五十歲，是人生的重要關卡。以前的年代，過五十歲就是老人了，沒想到時代一變，現代人年過五十仍是活力旺盛的壯年。對謝芬蘭來說，五十歲還代表一個重大意義，就是她的服務年資屆滿，她要退休了!!
謝芬蘭，在杏壇翻滾二十五年，曾在國小、國中任教，之後在「建國中學」擔任長達十六年的輔導老師。她從年輕時就兢兢業業、力求上進、無怨無悔地成為「至聖先師」的忠貞信徒，親近地和學生打成一片；而今，面對自己的五十歲，心裡真是忐忑不安，這可是個不上不下的尷尬年紀啊，要回家含飴弄孫還太早，要繼續在職場上跟年輕人一起打拚，又深感力不從心；站在中年和老年的交界，瀟灑退休的她，要如何安排未來的漫長歲月？
《我的退休進行式》是謝芬蘭在退休前後三年間信手寫下的生活散文集，全書分為兩大部分，〈輯一〉紀錄她在教職的最後一年，準備迎接五十歲的複雜心情，及選擇退休的心理掙扎，包括她如何學習跟自己的中古身體相處，展開對治失眠和減肥的大作戰；如何因使命感作祟而接下行政工作，把自己忙得雞飛狗跳；如何在忙碌的紅樓整修工程中，一面陪伴校園裡的青春靈魂度過一波波危機，一面和身邊的夥伴們陸續道別。幾個貼心的學生還特別陪她到花蓮走一趟難忘的「畢業旅行」，師生一路搞笑的輕快氣息，躍然紙上。
〈輯二〉則記述她成為退休新鮮人的精采生活：有回家當孝女的爆笑演出、有整修老房子的憶舊情懷、有因盛情難卻而攬下一堆兼職工作的混亂忙碌，也有升格為新手師婆，赴美探訪昔日學生的出巡之旅、應「乖乖虎」蘇有朋之邀而參訪大陸，展開生平第一次獨自旅行的新鮮經驗......。而她這樣到處趴趴走，卻也重新串起了許多親情和友情的牽繫，品嚐了許多溫馨快樂的時光。
說到退休，有人萬般羨慕，有人感到擔憂。謝芬蘭以輕鬆而不忘自嘲的幽默筆觸，將退休過程中所有的迷惘、喜悅、盼望、失落，細膩地記錄下來，一方面誠實地整理自己，一方面也希望這平凡的退休故事能打動人心，讓每個人更珍惜生命中所有美好的黃金歲月！
作者簡介
謝芬蘭
1954年生，台北市立女子師範專科學校音樂科第一屆畢業，台灣師範大學教育心理系畢業、特殊教育研究所結業。曾任萬華國中、中正國中及建國中學的輔導老師，喜歡稱自己為「謝姥姥」，據說用此名較易與年輕人打交道；事實也證明如此，她的桃李滿天下，許多學生離開校園後，遇到人生難題，還是會回頭找謝姥姥討答案；紅遍兩岸三地的演員蘇有朋就是其中之一。
謝芬蘭在建國中學擔任長達十六年的輔導老師，接觸到許多聰明特異的學生；她可以說是紅樓的守護神，傾心看守多愁善感的青春靈魂。她熱愛教育工作，一路走來始終如一，然而，當了大半輩子服務他人的輔導老師，謝芬蘭在人生邁入五十之際，決定退休，尋找自己的第二春。過程中有迷惘，有喜悅，有盼望，有失落，本書即為所有點滴心情凝聚而成的結晶。
其他著作有：《P.S.我很好》、《好想交個朋友》、《一個人的我也可以很快樂》、《危機終結者》、《烤媽出招》、《酷媽鮮女》、《紅樓物語》、《E起與生命有約》、《屋簷下的角力》、《四十女兒心》等書。
詳細資料
- ISBN：9789867574817
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/xmnJ5M5.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010342579
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
雲林房貸利率比較基隆整合負債申請條件花蓮2020信用卡推薦ptt企業貸款利率最低銀行
台中銀行貸款諮詢服務 高雄儲蓄險比較表 上面的問題是否也是您遇到的呢?台北銀行信用貸款 桃園房貸高額度貸款低利率 個人信貸、車貸、二胎是什麼？PTT信貸問題，交給專業的幫你解答基隆信貸銀行推薦 拒絕往來如何申辦 信用卡債務整合/信用卡債務協商 怎麼選？ 卡債整合問題總整理提前清償違約金如何申辦 新竹退休基金是什麼 台中地區的代書貸款、房屋貸款、個人信貸申辦的條件是什麼呢？
留言列表
